La méthode Modus
Il n’existe pas une bonne façon de lire ou d’apprendre. Il existe la tienne, et elle se découvre en essayant.
Environ six minutes de lecture. Pour les jeunes, et pour les adultes qui les accompagnent.
Essayer
Une seule chose change à la fois.
Observer
Comment ça s’est passé, et ce que j’en retiens.
Ajuster
Garder ce qui aide, laisser le reste.
Pourquoi une méthode à soi
Chaque personne a ses forces et ses freins. Avec un TDAH, les écarts sont souvent plus marqués : l’attention peut décrocher vite sur ce qui ennuie, et se fixer longtemps sur ce qui passionne.
Une méthode qui marche très bien pour un camarade peut donc ne rien donner pour toi, ou marcher un jour et pas le lendemain. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est une question de conditions.
Le but de Modus n’est pas de te changer. C’est de t’aider à repérer les conditions dans lesquelles tu lis et apprends le mieux, puis à les retrouver plus souvent.
À lire dans la bibliothèque
Se connaître : forces et freins
Avant d’essayer, prends cinq minutes pour répondre à quatre questions, avec un adulte ou de ton côté. Ce n’est pas un test : il n’y a pas de bonne réponse, et tes réponses changeront avec le temps.
Quand est-ce que je me concentre facilement ?
Par exemple : le matin, dans ma chambre, sur un sujet qui me plaît.
Qu’est-ce qui me fait décrocher ?
Par exemple : le bruit, la fatigue, un texte très long, les notifications.
Comment est-ce que je retiens le mieux ?
Par exemple : en lisant, en écoutant, en expliquant à quelqu’un, en faisant.
De quoi suis-je fier ou fière ?
Par exemple : ma curiosité, mon énergie, mes idées, ma façon de rebondir.
Garde tes réponses quelque part, sur papier ou dans un carnet : elles serviront au moment d’ajuster.
À lire dans la bibliothèque
Essayer
Choisis une seule chose à changer. Si tu changes la vitesse et le mode en même temps, tu ne sauras pas lequel des deux a aidé.
Dans Modus, tu peux essayer :
- le mode : point fixe ou texte complet ;
- la vitesse, en partant de 150 mots par minute ;
- le nombre de mots affichés : un, deux ou trois ;
- la couleur de la lettre repère ;
- la voix du conteur, quand le chapitre en a une ;
- le mode focus, qui efface tout le reste de l’écran.
En dehors de Modus, d’autres choses comptent tout autant :
- le moment de la journée ;
- la durée : lire en plusieurs fois, avec des pauses ;
- le lieu, et le bruit autour de toi.
Commence doucement. La vitesse maximale est une possibilité, pas un objectif.
À lire dans la bibliothèque
Observer
Juste après la lecture, réponds à deux questions.
Comment ça s’est passé ?
À l’aise, trop rapide, difficile de rester attentif : c’est ton ressenti. Il compte autant que le reste.
Qu’est-ce que j’en retiens ?
Réponds au quiz s’il y en a un, ou raconte le texte en une phrase à quelqu’un.
Le ressenti et le résultat sont deux informations différentes. Un bon score obtenu avec beaucoup d’effort, ou un score moyen dans le calme : les deux t’apprennent quelque chose sur ta façon de fonctionner.
Le quiz mesure ce que tu as compris d’un texte. Il ne mesure ni ton attention, ni ton intelligence.
Dans Modus« Mon retour » garde tes cinq dernières lectures, pour pouvoir les comparer, et une ligne par chapitre terminé dans ton carnet.
Ajuster
Après trois à cinq lectures, ouvre « Mon retour ». Regarde ce qui revient quand c’était facile : un mode, une vitesse, un moment de la journée.
- Garde un réglage qui aide, et change une seule autre chose la fois suivante.
- Laisse tomber sans regret ce qui ne t’aide pas, même si ça aide quelqu’un d’autre.
- Reviens en arrière quand il le faut. Une vitesse qui allait hier peut être trop rapide aujourd’hui, après une journée chargée.
Une méthode n’est jamais terminée. Elle évolue avec toi.
Dans ModusTon prochain réglage est proposé dans « Mon retour ». Tu restes libre de le changer.
Ce que dit la recherche
Comprendre compte plus que la vitesse
Lire plus vite se paie en compréhension, y compris avec l’affichage mot à mot. Choisis la vitesse où tu comprends, pas la plus rapide.
Rayner, Schotter, Masson, Potter et Treiman, 2016.
Pour retenir, se tester et espacer
Répondre à des questions sur ce qu’on a lu, et revoir un texte quelques jours plus tard, aide davantage que relire plusieurs fois de suite ou surligner.
Dunlosky, Rawson, Marsh, Nathan et Willingham, 2013.
Le confort de lecture est personnel
Une police conçue pour la dyslexie n’a pas amélioré la lecture des élèves testés. Ce qui compte, c’est ce qui est confortable pour toi, d’où l’intérêt d’essayer.
Wery et Diliberto, 2017.
Les forces comptent aussi
Énergie, curiosité, créativité, capacité à se plonger dans ce qui passionne : des adultes avec un TDAH les décrivent comme des atouts. Elles peuvent servir de porte d’entrée.
Sedgwick, Merwood et Asherson, 2019. Hupfeld, Abagis et Shah, 2019.
Pour les adultes qui accompagnent
- Demander « Comment c’était ? » avant « Combien de bonnes réponses ? ».
- Laisser l’enfant choisir le prochain essai.
- Noter le contexte de chaque lecture : fatigue, sport, heure, humeur.
- Valoriser les essais, pas seulement les réussites.
- Éviter les comparaisons avec les frères, les sœurs ou les camarades : chacun a sa méthode.
Si les difficultés pèsent au quotidien, en parler à un professionnel de santé. Modus n’est ni un diagnostic ni un traitement.
À lire dans la bibliothèque
Un exemple sur une semaine
- LundiPoint fixe, 1 mot, 150 mots/minÀ l’aiseQuiz : 2 sur 3
- MercrediPoint fixe, 2 mots, 150 mots/minTrop rapideQuiz : 1 sur 3
- VendrediPoint fixe, 1 mot, 150 mots/min, puis relecture en texte completÀ l’aiseQuiz : 3 sur 3
Pour l’instant : un mot à la fois, puis une relecture en texte complet. On réessaiera deux mots dans quelques semaines, un peu plus lentement.
Un seul changement à chaque fois, en gras : c’est ce qui permet de savoir ce qui a aidé.