Ressources
Comprendre comment on fonctionne, pour choisir sa méthode. Des recherches, des livres et des liens sur le TDAH, expliqués simplement.
Une méthode, pour tout le monde : connaître ses forces et ses freins
Essayer
Un seul changement à la fois : un mode de lecture, une vitesse, un moment de la journée.Un seul changement à la fois.
Observer
Noter comment ça s’est passé, pas seulement le résultat. Mon retour garde tes cinq dernières séances.Noter comment ça s’est passé, pas seulement le résultat.
Ajuster
Garder ce qui aide, laisser le reste. Ce qui marche pour quelqu’un d’autre n’est pas une règle.Garder ce qui aide, laisser le reste.
Les ressources
Synthèse de recherches, 2016
Lire plus vite, est-ce possible ?
Rayner, Schotter, Masson, Potter et Treiman. « So Much to Read, So Little Time ». Psychological Science in the Public Interest.
Lire plus vite se paie en compréhension. Les applications de lecture rapide, y compris l’affichage mot à mot, ne contournent pas ce compromis.
Pour : parents, enseignantsOuvrir l’étude : « Lire plus vite, est-ce possible ? » (nouvel onglet)Synthèse de recherches, 2013
Les techniques d’étude qui marchent vraiment
Dunlosky, Rawson, Marsh, Nathan et Willingham. Psychological Science in the Public Interest.
Sur dix techniques comparées, deux ressortent nettement : se tester soi-même et étaler ses révisions dans le temps. Relire et surligner aident peu.
Étude par entretiens, 2019
Les forces décrites par des adultes avec un TDAH
Sedgwick, Merwood et Asherson. ADHD Attention Deficit and Hyperactivity Disorders.
Des adultes qui réussissent avec un TDAH décrivent leurs atouts : énergie, curiosité, créativité, capacité à rebondir.
Pour : ados, adultes, parentsOuvrir l’étude : « Les forces décrites par des adultes avec un TDAH » (nouvel onglet)Étude, 2019
L’hyperfocalisation, quand l’attention se fixe
Hupfeld, Abagis et Shah. « Living “in the zone”: hyperfocus in adult ADHD ». ADHD Attention Deficit and Hyperactivity Disorders.
Les adultes qui ont davantage de traits de TDAH décrivent plus souvent des moments de concentration intense sur ce qui les passionne.
Étude, 2017
Une police spéciale aide-t-elle à lire ?
Wery et Diliberto. Annals of Dyslexia.
Une police conçue pour la dyslexie n’a amélioré ni la vitesse ni la précision de lecture des élèves testés. Le confort reste personnel, d’où l’intérêt d’essayer.
Pour : parents, enseignantsOuvrir l’étude : « Une police spéciale aide-t-elle à lire ? » (nouvel onglet)Synthèse de recherches, 2013
Les fonctions exécutives, expliquées
Adele Diamond. « Executive Functions ». Annual Review of Psychology.
Mémoire de travail, contrôle de soi, souplesse : ce que sont ces fonctions qui organisent l’action, et ce qui aide à les exercer.
Pour : parents, enseignantsOuvrir l’étude : « Les fonctions exécutives, expliquées » (nouvel onglet)Consensus international, 2021
Ce que la recherche sait du TDAH : 208 conclusions
Faraone et al. « World Federation of ADHD International Consensus Statement ». Neuroscience & Biobehavioral Reviews.
Des experts de nombreux pays résument ce qui est solidement établi sur le TDAH, et ce qui ne l’est pas.
Pour : parents, enseignantsOuvrir le texte : « Ce que la recherche sait du TDAH : 208 conclusions » (nouvel onglet)Recommandations officielles, 2018
Les recommandations britanniques sur le TDAH
NICE, guide NG87. Diagnostic et accompagnement, enfants et adultes.
Les repères officiels du Royaume-Uni pour reconnaître le TDAH et organiser l’accompagnement, à tout âge.
Pour : parents, professionnelsOuvrir le guide : « Les recommandations britanniques sur le TDAH » (nouvel onglet)Livre illustré
Mon cerveau a besoin de lunettes
Annick Vincent.
Un livre pour expliquer le TDAH aux enfants, à lire ensemble, sans dramatiser.
Pour : enfants, parentsVoir le livre : « Mon cerveau a besoin de lunettes » (nouvel onglet)Livre, 2021
TDA/H : la boîte à outils
Ariane Hébert. Éditions de Mortagne, nouvelle édition.
Des stratégies concrètes pour la maison et l’école : routines, organisation, devoirs, émotions.
Pour : parents, enseignantsVoir le livre : « TDA/H : la boîte à outils » (nouvel onglet)Livre, en anglais
Taking Charge of ADHD
Russell A. Barkley. Guilford Press.
Un guide de référence pour les parents : comprendre le trouble et mettre en place un cadre qui aide.
Association, France
HyperSupers TDAH France
tdah-france.fr
Une association de familles : informations, groupes de parole, ressources pour l’école.
Pour : famillesOuvrir le site : « HyperSupers TDAH France » (nouvel onglet)Association, Belgique
TDA/H Belgique
tdah.be
Une association qui informe, guide et soutient les personnes et les familles concernées par le TDAH.
Pour : famillesOuvrir le site : « TDA/H Belgique » (nouvel onglet)
Ces ressources informent. Elles ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.